Minuman indah, kopi – teman atau musuh?

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

DISCLAIMER: This image is provided only for personal use. If you found any images copyrighted to yours, please contact us and we will remove it. We don't intend to display any copyright protected images.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?
Tri Wahyuni / June 14, 2019 / Coffee

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?
Tri Wahyuni / June 14, 2019 / Coffee

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?
Tri Wahyuni / June 14, 2019 / Coffee

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?
Tri Wahyuni / June 14, 2019 / Coffee

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?
Tri Wahyuni / June 14, 2019 / Coffee

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?
Tri Wahyuni / June 14, 2019 / Coffee

Minuman indah, kopi – teman atau musuh?

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.

Hampir setiap hari Anda mendengar sesuatu yang berbeda tentang kopi di berita. Dalam satu menit ia memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, dan yang berikutnya, itu adalah hal terburuk yang ada. Jadi mari kita perjelas dan jawab beberapa pertanyaan paling umum tentang kopi.

# 1. Apakah kopi buruk bagi Anda?
Nah, ini adalah pertanyaan yang sangat umum dan jawabannya tergantung sepenuhnya pada kesehatan Anda saat ini. Studi tentang kopi menunjukkan bahwa sebenarnya menurunkan risiko diabetes tipe II dan Parkinson. Ini juga bekerja pada neurotransmiter otak kita untuk meningkatkan suasana hati kita, memperkuat kita, mengurangi kelelahan dan memuaskan nafsu makan kita. Di sisi lain, kopi mengandung asam yang memperparah mulas, mengiritasi lapisan usus dan, jika Anda tidak minum cukup air, dapat menyebabkan iritasi dan infeksi saluran kemih. Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, moderasi adalah kuncinya.

# 2. Apakah kafein buruk bagi Anda?
Sekali lagi, itu tergantung pada kesehatan Anda. Dan setiap manusia tampaknya bereaksi berbeda terhadap efek stimulasinya. Beberapa orang mungkin tidak memiliki kafein sama sekali tanpa sakit kepala, mual, gugup, dan mudah marah. Sementara yang lain bisa minum seluruh pot dan sepertinya tidak mempengaruhi mereka sama sekali! Konsensus umum dalam komunitas medis adalah bahwa 200 mg kafein tidak masalah bagi kebanyakan orang (itu sekitar 2 cangkir Joe), dan di samping itu, beberapa orang akan merasakan efek yang disebutkan di atas. Dan yang pasti, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi kafein. Dalam hal ini, gejala penarikan mirip dengan yang disebutkan di atas akan terjadi.

# 3. Apakah kopi bersifat diuretik?
Studi menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi diuretik ringan dengan konsumsi lebih tinggi. Itu berarti lebih dari sekitar 3 gelas. Itu adalah cangkir yang normal, bukan seukuran tegukan besar. Jika Anda cenderung minum lebih banyak, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda seimbang dan aman dari kekeringan.

# 4. Apakah kopi mengandung antioksidan?
Itu pertanyaan yang menarik. Biji kopi sebenarnya adalah buah panggang dari tanaman kopi dan buah beri mengandung antioksidan. Jadi ya, Java Anda mengandung beberapa antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan ini hilang selama proses dekafeinasi.

Jadi jika Anda minum Decaf, Anda akan kekurangan sekitar 1300 mg antioksidan per cangkir. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan mengatakan, secangkir blueberry dengan sekitar 6600 mg, itu tidak terlalu buruk. Makan saja blueberry saja!

Studi berjalan dengan minuman paling populer di dunia, dan banyak manfaat kesehatan masih muncul. Jadi, jika Anda adalah orang sehat yang mengonsumsi kopi secukupnya, maka minumlah!
Nikmati Java Anda.